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油の取りすぎが動脈硬化の原因になるということは御存じの方が多いでしょう。ただし、同じ量の油を取っても、取り方によって、動脈硬化の危険性は大きく異なります。では、問題、ポテトチップスは、スライスしたジャガイモを油で揚げたものです。実は、市販されているポテトチップスには、ある工夫がされているため、結果として、動脈硬化の危険性を抑えるのに役立っています。その工夫とは、何でしょうか。ヒント、ポテトチップスが入っている、袋がポイントです。袋の中にはポテトチップス以外に、目には見えない何かが入っているんです。それは、何だと思いますか。答えは、窒素の気体なんです。油は、時間が経つと、空気中の酸素と反応し、どんどん酸化されていきます。酸化された油は特に 動脈硬化を起こしやすいんです。市販されているポテトチップスは、油の劣化を抑えるため、袋の中に窒素が封入され、空気が追い出されています。このため、油の酸化が抑えられるんです。ご家庭では、窒素封入できないので、揚げ物はできるだけ早く食べることをお勧めします。中でも、脂の酸化が一気に進むので、特に控えていただきたいことが、あります。さあ今日のポイントですよ。いったん冷えた揚げ物を温め直すと、脂の酸化が一気に進むことが、実験で確かめられています。揚げ物はあげたらすぐに食べるのが、大原則です。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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