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日本大学医学部の研究グループが行った最新の調査によって、寝る直前にあることを行うと、睡眠の質が悪くなることが分かりました。では、問題、それはズバリ、何でしょうか。ヒント、指を使って行うことです。もう一つヒント、今回の調査は、中学生と高校生を対象に行われました。最近では、多くの中学生や高校生が寝る前に行うようになったことといえば、何でしょう。答えは、携帯メールです。日本大学医学部の研究グループは、中学生四万人と高校生五万五千人を対象に、携帯電話の使用と睡眠との関係について調査を行ないました。その結果、寝る直前に携帯メールを行うと、睡眠の質が悪くなることが分かったんですでは、寝る直前に携帯メールを行うと、具体的にはどうなってしまうのか。さあ今日のポイントですよ。今回の調査によれば、毎日寝る直前に携帯メールを行っている生徒は、なかなか寝付けない、寝ている途中に目が覚める、早朝に目が覚めてしまうといった症状が現れる可能性が、40%も高いということです。また、日中に極度に眠くなる危険性も、50%高いということです。携帯メールを行なうと、せっかく睡眠モードに移りかけていた脳が刺激を受けます。その結果、睡眠の質が悪くなってしまうと考えられているんです。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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